Ejercicios para perder celulitis

Domingo 25 de febrero de 2018
1. Sentadillas.
Tonifican glúteos y ayudan a definirlo y darles fuerza. Con la espalda recta y las piernas a la distancia de los hombros, doblar ambas piernas tirando del culete para atrás. Haz 3 repeticiones de 10 veces cada una.

2. Nadar. 
Tonifica todos los músculos, ayuda a drenar y elimina toxinas del cuerpo a la vez que lo masajea. Nuestra densidad en agua es menor y esto, siempre anima..

3. Elevaciones laterales.
De pie, la pierna de apoyo recta ligeramente flexionada la rodilla y la opuesta levantándola del suelo 45 grados. Al bajar no dejes que toque el suelo. De esta forma podremos despedirnos de la cartuchera sin que nos demos cuenta. 

4. Cruzar las piernas.
Tumbada lateral, levanta la pierna apoyada en el suelo siempre por delante de la otra. Repite lo mismo de pie y echando para atrás una pierna y otra..

5. Caminar.
 para que la circulación de las piernas se active y elimines un poco de grasa. En pocas semanas tonificarás la piel y verás que los pocitos tienden a disimularse..

6. Ojo con el impacto.
 si tienes problemas de retención de líquidos, entonces olvídate de los ejercicios de impacto como correr. Aunque no lo creas, perjudican más a la circulación y no ayudan a que se disuelva la grasa..
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