Cómo evitar la gripe en verano

En una recorrida que hizo esta semana El Territorio en los centros de atención primaria (Caps) de la zona capital,  se detectó una gran demanda de atención, sobre todo a niños, con problemas respiratorios asociados al cambio de clima, las piletas, los ventiladores y el tan amado y odiado fundamentalismo del aire acondicionado. 

Los más expuestos a alergias o enfermedades son quienes tienen menos defensas, como chicos pequeños y adultos mayores o personas bajo mucho estrés. Por ese motivo, acá se detallan una serie de advertencias y recomendaciones de especialistas sobre cómo aprovechar esta tecnología, sin dañar la salud. Además, se recomienda evitar cambios bruscos y frecuentes de temperatura para que el organismo se adapte de manera gradual, y mantenerse hidratado, entre otras cosas.

Gripe en verano

En plena época estival nos cuidamos de los golpes de calor pero si bien se estima que las enfermedades respiratorias infecciosas son menos frecuentes, cuando las temperaturas son muy elevadas, los cuadros o síntomas respiratorios son ocasionados muchas veces por el mal uso de los aires acondicionados. No es que el aire acondicionado en sí provoque una enfermedad pero sí mucho frío o cambio de temperatura da lugar que virus y bacterias proliferen en nuestros organismos. 

Los aires no sólo enfrían el ambiente sino que le quitan humedad (lo secan) y tienden  a acumular polvo en los filtros (todo lo contrario de la función de las vías respiratorias), favoreciendo los cuadros infecciosos o inflamatorios de vías respiratorias, sobre todo altas (rinitis, sinusitis, faringitis y laringitis).

 Además, el uso de aires acondicionados tiende a favorecer ambientes cerrados  y facilitar la transmisión  y contagio de  gérmenes. Incluso algunos tipos de neumonías han tenido brotes epidémicos favorecidos por la transmisión de las cañerías de los sistemas de aire acondicionado.

Los especialistas agregan que el humo del cigarrillo agudiza el panorama y recomiendan apagar cada cierto tiempo el aire, cambiar a las funciones de ventilación, o abrir las ventanas y que ingrese aire nuevo y húmedo, según detallaron desde la Sección de Enfermedades Obstructivas de la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria.

Como Misiones no es ajena a este mal, desde el Ministerio de Salud Pública detallaron que todos los centros primarios reorganizaron los horarios de manera de poder cubrir los consultorios en época de vacaciones. 

En el  posadeño barrio Manantial, el Caps de San Benito, por ejemplo, funciona con dos pediatras, que atienden unos 30 a 40 niños por jornada, según publicó el miércoles este matutino. 

Allí la enfermera Isabel Benítez indicó: “Tenemos muchos pacientes para ser vacaciones, la mayoría niños, hay muchas consultas por enfermedades como broncoespasmo, algo de gripe, dolor de oído, afecciones respiratorias por el cambio de clima”.

Medidas para cuidar la salud 

Desde la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria compartieron algunas recomendaciones para cuidar la salud respiratoria en verano. De esta manera, las acciones para evitar enfermedades respiratorias se relacionan con tener en cuenta la temperatura en la que se configura el aparato, ventilar los ambientes y permitir algo de humedad.

Acá la lista detallada de consejos:

-Acondicionar los ambientes con temperaturas entre los 24   grados. Ese es el margen de temperatura recomendado en hogares para cuidar la salud del entorno y ahorrar energía.

-Tratar de mantener la humedad del ambiente usando la función de ventilación.

-Mantener los filtros limpios.

-Evitar los cambios bruscos y frecuentes de temperatura para permitir que el organismo se adapte gradualmente.

-Estar preparados para un eventual cambio brusco de temperatura: llevar algún abrigo.

-Mantenerse bien hidratado y alimentado.  

-Continuar con los tratamientos y cuidados para enfermedades respiratorias crónicas. Es decir, cualquier persona alérgica, sobre todo si es asmática, debe mantener la medicación habitual y no suspenderla, como a veces ocurre durante el verano.

-No fumar.

-Usar el aire acondicionado lo menos posible. El usuario puede quedarse dormido con el aire encendido, pero los médicos recomiendan que se programe el equipo para que se apague en algún momento de la noche, lo cual contribuye a prevenir resfríos durante el sueño.

-No automedicarse y consultar al médico en caso de síntomas importantes o persistentes.

Del mismo modo, las características y el mantenimiento del equipo de aire también influyen en posibles infecciones respiratorias. 

Así, es importante la limpieza del equipo: los especialistas recomiendan limpiar los filtros de manera periódica, porque allí se acumula mucho polvo y eso puede favorecer las alergias. 

En definitiva, un uso moderado y no exagerado contribuye a que todos disfruten de un ambiente placentero, sin temperaturas extremas, ni recaídas en la salud.

Consejos para esquivar las enfermedades